Bonnes Pratiques de Couture

Bonnes pratiques Couture

Vous avez un coin couture ou même une pièce spéciale dédiée à la couture et vous souhaitez en améliorer son ergonomie

Nous allons décrire dans ce petit article 4 astuces à faire qui pourraient améliorer votre santé de couturière, votre espace couture ainsi que probablement votre couture en elle-même ! 

Adoptez une bonne position pour coudre  

Si vous avez souvent mal au dos après avoir cousu un moment dans votre atelier alors ne cherchez pas vous avez une mauvaise position et vous devez y prêter attention. 


La Couture peut être considérée comme un sport avec ces mouvements répétés du bras et de l’épaule. Pendant que ces membres bougent votre colonne ne bouge pas, et si vous vous êtes mal installée (vous vous penchez probablement trop) alors le mal de dos survient. 

mal de dos couture

Une petite illustration des bonnes et mauvaises pratiques pour votre corps de couturière :

La lumière, primordiale pour votre corps mais aussi pour une bonne couture

Ainsi si vous avez un bon éclairage vous éviterez de vous abaisser sur votre couture pour bien voir ce que vous faites, cela améliorera considérablement votre posture. 

Privilégiez au maximum un éclairage naturel en mettant par exemple votre table sous une fenêtre. 

En début de soirée ou la nuit, utilisez des lampes spécialement faites. 

lampe couture

Inclinez votre plan de travail

Pour éviter de vous affaisser sur votre machine, inclinez-la en plaçant des objets comme des livres sous celle-ci. 

Vous distinguerez ainsi nettement mieux votre aiguille sans avoir à vous abaisser. 

Une chaise ou un tabouret est un grand plus

Privilégiez ces accessoires avec des roulettes et un dossier bas, ce sera bien plus pratique pour se déplacer dans votre atelier de couture. 

L’espace repassage est lui aussi très important  

Repasser est extrêmement important en Couture, il faut théoriquement presser chaque couture au fur et à mesure si l’on veut obtenir un résultat optimal. 

Adoptez donc une posture appropriée quand vous repassez, cela rendra cette tâche beaucoup moins fatigante

Épaules détendues, dos vertical, planche à un niveau où vous êtes debout et où n'avez pas à vous baisser feront une grande différence. 

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Attention à votre pédale de Couture

Votre pédale bouge et s’échappe sous votre table de travail et voila votre position optimale est perturbée.. Nous vous conseillons donc de la stabiliser. 

Utilisez un tapis anti-dérapant sur lequel posé votre pédale récalcitrante, ou bien mettez un velcro sur celle-ci et un tapis de souris (cela fera aussi bien l’affaire) . 

pédale de couture

Nous espérons que ces principes plutôt simples réduisent vos douleurs et inconforts lorsque vous cousez et si vous en avez d’autres n’hésitez pas à nous les partager ! 


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